Le ballon assis renforce principalement vos muscles abdominaux, dorsaux et centraux grâce à un entraînement du dos et de la stabilité sûr, efficace et dynamique. De plus, en vous asseyant droit et en bougeant, vous pouvez éviter ou soulager les maux de dos avec le ballon. De plus, il assure une meilleure coordination et un meilleur équilibre.

Comment ça marche

En étant assis sur le ballon, une posture droite est automatiquement adoptée. Dans le même temps, les muscles du plancher pelvien, de l’abdomen et du dos sont utilisés de manière répétée et involontaire pour équilibrer le corps. En cas de dommages causés par des objets tels que des bords tranchants, des aiguilles, des éclats de verre, des ciseaux, etc., le matériau de la peau de la balle l'empêche de se déchirer soudainement. L'air s'échappe lentement par le trou. L'éclatement est impossible et les blessures dues à une chute inattendue sont évitées.